原創春天長個季,多給孩子吃這道菜,營養易消化,預防近視,長個快

時間:2019-03-16 14:30:00 來源:味谷的廚房
原創春天長個季,多給孩子吃這道菜,營養易消化,預防近視,長個快原標題:春天長個季,多給孩子吃這道菜,營養易消化,預防近視,長個快春天萬物生機,大自然不僅給了我們綠色的環境,還給我們綠色的食物。菠菜就是其中一種,3塊錢一大捆,鮮嫩嫩的。炒菜,做湯,涼拌,蒸蛋,怎么吃都不錯吃。尤其是對于老人和孩子來說,一定要多吃,因為菠菜不僅含有大量的胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、

原標題:春天長個季,多給孩子吃這道菜,營養易消化,預防近視,長個快

春天萬物生機,大自然不僅給了我們綠色的環境,還給我們綠色的食物。菠菜就是其中一種,3塊錢一大捆,鮮嫩嫩的。炒菜,做湯,涼拌,蒸蛋,怎么吃都不錯吃。尤其是對于老人和孩子來說,一定要多吃,因為菠菜不僅含有大量的胡蘿卜素和鐵,也是維生素B6、葉酸、鐵質和鉀質的極佳來源。菠菜常吃可以促進生長發育,提高身體免疫功能,保護視力,小孩子吃特別好。

但普通的菠菜做法大多數孩子都不愛吃,我們得換著花樣做給他吃。今天分享一道菠菜蝦仁蒸蛋,蝦仁和雞蛋同樣是營養食材,組合在一起蒸一蒸,口感鮮嫩,柔軟易消化,很適合孩子和老人吃,營養豐富!對于不愛吃蔬菜和雞蛋的寶寶,媽媽們可以試試這個做法。

【材料】:菠菜 200克、雞蛋 3個、鮮蝦 適量、牛奶 30ml、鹽 半茶匙、生抽 2湯匙、油 半湯匙、水 適量、料酒 少許

【做法】:1、把菠菜洗干凈,放入沸水里煮2分鐘,把菠菜燙軟后撈起,放涼后擠干水,然后把菠菜切碎;

2、雞蛋打散,倒入牛奶攪拌均勻,再倒入蛋液2倍的水量,放入鹽攪拌均勻;

3、把切碎的菠菜放入深盤里;

4、把蛋液過篩進盤子里;

5、用筷子把菠菜和蛋液攪拌均勻,鍋內燒水,水沸騰后把盤子放進去,上面蓋個碟子防止水汽滴落,大火蒸25分鐘;

6、在蒸蛋的時候準備蝦仁,把鮮蝦去頭去殼,取出蝦仁沖洗一下,放入一點料酒抓勻;

7、用生抽、油和水調成碗汁;

8、蛋蒸好再放蝦仁,回鍋內蒸2分鐘左右,這個時候不用蓋碟子了,直接放進去就行;

9、最后淋上碗汁蓋鍋蓋蒸1分鐘左右即可;

好不錯吃,又簡單,做起來吧~

【小提示】:菠菜中含有草酸,直接吃會影響人體對鈣的吸收,生成不易溶解和吸收的草酸鈣,所以在處理菠菜之前先用沸水焯菠菜一分鐘,就可以出去80%以上的草酸了。

海峽吧 https://www.haixiaba.com/n5730005.html

原創歡笑集錦:電腦每次掉線,老婆就使勁摔滑鼠

原標題:歡笑集錦:電腦每次掉線,老婆就使勁摔滑鼠1早上起床,老公翻了個身,被子就把他裹起來了,卷了好幾層。我看著繼續呼呼熟睡的他,覺得很可愛,像個待切的壽司。然后用他的皮帶,攔腰把這個大卷卷系了一圈后,就去上班了。下午4點鐘回來,看見老公保持著早上待切的壽司造型,還躺在床上,只是角度有些不同,并用幽…[详情]

https://www.haixiaba.com/n5610201.html

少兒服裝設計、沙畫表演……育兒觀悄轉變培訓班刮“另類”風

原標題:少兒服裝設計、沙畫表演……育兒觀悄轉變培訓班刮“另類”風少兒服裝設計、沙畫表演、相聲快板、花式籃球……為提升孩子綜合能力,不少家長花高價買單育兒觀悄然轉變,培訓班刮起“另類”風學生正在學習沙畫。受訪者供圖新學期開始了,不少家長又打算給孩子報興趣班。如果你對培訓和興趣班就是“補補語、數、外,學…[详情]

https://www.haixiaba.com/n5616759.html

原創月熊被飼養員喚醒后,邁著囂張的步伐巡視,在水池邊給自己洗蘋果

原標題:月熊被飼養員喚醒后,邁著囂張的步伐巡視,在水池邊給自己洗蘋果提到熊,一定會有很多人想到那部動畫片里的“熊大”和“熊二”吧?在現實中可沒有像“熊出沒”里面那樣會說話的熊,不過在中國大貓熊保護研究中心倒是有兩只大黑熊叫“熊大”和“熊二”。現在春天到了,“熊二”在大貓熊研究中心的飼養員的呼喚聲中…[详情]

https://www.haixiaba.com/n5625527.html

1個女人與2個黑白男人!比假面超人更猛!美國“野獸假面超人”!

原標題:1個女人與2個黑白男人!比假面超人更猛!美國“野獸假面超人”!…[详情]

https://www.haixiaba.com/n5634571.html

1056帶你一起解惑|A股市場真的到了翻盤的時候嗎?來問問這位大神吧!

1056帶你一起解惑|A股市場真的到了翻盤的時候嗎?來問問這位大神吧!近期A股市場超級亮眼啊啊啊????是不是感覺心癢癢的但是考慮到去年的股市狀況又有點怯場,邁不出投資的腳步?A股牛市是否真的來啦?如何判斷投資風口是真是假?……這些問題你想不透?沒事咱們一起去問問這位大神對對對就是股神本尊還記得嗎…[详情]

https://www.haixiaba.com/n5644498.html

【觀點】課程開發的過程模式極其評價

標模式的課程理論進行了分析批判,以此為基礎,提出了過程模式的課程理論。對目標模式的批判是其課程開發過程模式理論闡述的前提和依據。斯騰豪斯認為,課程的研究和開發不應當是按照某些事先決定的行為目標制定出一套“方案”,然后再加以評價,而應當是一個動態的、持續的過程,在這個過程中,課程的研究、開發、評價不…[详情]

https://www.haixiaba.com/n5657406.html

王思聰游戲直播平臺破產?一首涼涼送上!

直播發布了12條直播禁令,對主播和直播內容進行了嚴格的管理。整個游戲直播行業的玩法,或許都將歸于一家控制。如果這樣的情形繼續擴大,以后的游戲直播都會是內容和主播限定在各自的范圍下,無法越雷池半步。在這樣的烏云之下,相對小型的直播平臺都可能因為獲取直播內容和主播資源的困難,相繼走向消亡,游戲直播平臺…[详情]

https://www.haixiaba.com/n5680421.html

特惠觀影周3.8-3.14紅鯉魚影城免費電影票你領了嗎?

原標題:特惠觀影周3.8-3.14紅鯉魚影城免費電影票你領了嗎?提示:點擊上方關心我!女神節LADY`SDAY愛我就陪我看電影美麗漂亮大方充滿魅力的正妹們!3.8—女神節終于要來啦!今年的活動依舊精彩~事不宜遲!一起來看看究竟有哪些精彩活動~轉發有禮:即日起,將此鏈接連續轉發,并其中一條朋友圈集贊…[详情]

https://www.haixiaba.com/n5688564.html

南寧10家口味一絕顏值還高的蛋糕店,滿足你對蛋糕的所有幻想~

題:南寧10家口味一絕顏值還高的蛋糕店,滿足你對蛋糕的所有幻想~為什么喜歡喝奶茶?因為甜!為什么喜歡吃蛋糕?因為甜!蛋糕底松軟,奶油忌廉香滑而且顏值還萌萌噠!相信沒有幾個女生能夠抵擋得住蛋糕的誘惑1木芙下午茶突然火起來的一家店,超級火爆。白色為主的北歐冷淡風裝修風格,藝文復興的雕像,掛在墻上的緞布…[详情]

https://www.haixiaba.com/n5716171.html

卡薩掌舵RNG第一天,UZI一開始C小虎就瘋狂送,AJ波比更過分!

原標題:卡薩掌舵RNG第一天,UZI一開始C小虎就瘋狂送,AJ波比更過分!租號就上租號玩,高端游戲賬號應有盡有!大家好,我是你們的租號玩小姐姐!昨天RNG放棄了榮登LPL榜首的機會,干凈利落的以0:2輸給了排名墊底的RW,連勝勢頭被終結!RNG再次被所有人看好的情況下翻車,用兩局的慘敗告訴冬粉,別吹…[详情]

https://www.haixiaba.com/n5717770.html

本文相關推薦