燕麥雞蛋餅|緩解便秘的手指食物

時間:2019-03-16 14:07:10 來源:愛吃飯學堂
燕麥雞蛋餅|緩解便秘的手指食物原標題:燕麥雞蛋餅|緩解便秘的手指食物燕麥雞蛋餅緩解便秘的手指食物。食材即食燕麥25克、雞蛋1個、牛奶50毫升、植物油4克標簽手指食物、緩解便秘、加餐零食、不愛吃蛋、不愛主食、各種餅類、10m+難度★★1.準備所有食材。2.燕麥加入牛奶,放入冰柜浸泡一晚。3.加入雞蛋。4.雞蛋和牛奶燕麥攪拌均勻。5

原標題:燕麥雞蛋餅 | 緩解便秘的手指食物

燕麥雞蛋餅

緩解便秘的手指食物。

食材

即食燕麥25克、雞蛋1個、牛奶50毫升、植物油4克

標簽

手指食物、緩解便秘、加餐零食、不愛吃蛋、不愛主食、各種餅類、10m+

難度

★★

1. 準備所有食材。

2.燕麥加入牛奶,放入冰柜浸泡一晚。

3. 加入雞蛋。

4. 雞蛋和牛奶燕麥攪拌均勻。

5. 鍋里倒入油。

6. 倒入燕麥牛奶雞蛋液。

7. 轉中火煎至一面成型后,翻面再煎2、3分鐘。

8. 切成小塊,裝盤。

小貼士

1. 牛奶浸泡燕麥需充分,不然即食燕麥會有些澀澀的口味。

2. 如果一整塊煎不方便,也可以用勺子舀面糊到鍋內,煎成一個個的小餅。

3. 加入雞蛋后,可視面糊黏稠度適當增加一些水、牛奶或面粉。

加入燕麥后可以令小餅有通便的效果,燕麥本身也是營養很豐富的食材。柔軟的雞蛋餅可以給寶寶當成手指食物。

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