春天是養肝“黃金期”!它是“天然強肝王”,養肝排毒肝癌不敢惹

時間:2019-03-16 06:34:24 來源:愛家庭美食
春天是養肝“黃金期”!它是“天然強肝王”,養肝排毒肝癌不敢惹原標題:春天是養肝“黃金期”!它是“天然強肝王”,養肝排毒肝癌不敢惹春主生發,春應肝,也就是說:春季肝氣當令,是肝藏的疏泄功能最強的時候,這時養肝會起到事半功倍的效果!《黃帝內經》說:養生要遵循“春生夏長秋收冬藏”;同時也指出:無春即無夏!也就是說:有了春天的肝生,才會有夏天的心長、秋天肺的收斂和

原標題:春天是養肝“黃金期”!它是“天然強肝王”,養肝排毒肝癌不敢惹

春主生發,春應肝,也就是說:春季肝氣當令,是肝藏的疏泄功能最強的時候,這時養肝會起到事半功倍的效果!《黃帝內經》說:養生要遵循“春生夏長秋收冬藏” ;同時也指出:無春即無夏!也就是說:有了春天的肝生,才會有夏天的心長、秋天肺的收斂和冬天腎的潛藏。如果春三月肝氣生發不旺,到了夏天那有能量做到:肝木生心火呢?!

中醫講,百病之源,根在肝臟。如果肝臟代謝不正常,人體所需養分得不到及時供應,各個器官無法正常工作。尤其是春季,肝不好,百病復發,比如很多人的頭痛、頭暈、過敏性鼻炎、皮膚瘙癢這些疾病跟肝的關系非常密切。春天是養肝“黃金期”!它是“天然強肝王”,養肝排毒肝癌不敢惹!

1.五味子

五味子醇提物及五味子甲素、醇甲、酯乙等對化學藥物引起的肝損傷有很好的養護效果,同時可以加速肝細胞的修復和再生,抑制轉氨酶的開釋;同時還可以促進肝糖原的合成,使糖代謝增強,又能增進肝細胞卵白質的合成,五味子含有的營養素眾多,應當按照正確的方法攝取,或者直接食用五味子養肝片。

2.番茄

保肝果,是番茄的另一個名字。眾所周知,肝生血,西紅柿中的類黃酮能降低毛細血管的通透性,防止其破裂,還可預防血管硬化。同時它里面含有大量的番茄堿以及鐵元素,這兩種物質可以促進肝臟細胞的解毒能力,因此經常食用對肝炎、肝癌肝病有非常好的防御作用。

3.枸杞

枸杞中不僅含有豐富的維生素A,還有大量的葉黃素,這種營養物質可以保護我們的眼睛,但是它有個特性就是不溶于水。所以,要想起到保護研究的作用,就需要大家生吃枸杞,這樣可以最大程度的吸收枸杞中的營養物質,而維生素A的作用上面也提到過了,對肝臟健康是有很大的幫助。

4.銀耳

銀耳含有豐富的蛋白質膳食纖維,微量元素,其中含有的銀耳多糖能夠降低人體膽固醇的含量,緩解脂肪肝對人體的傷害,降低甘油三酯,促進肝臟蛋白質的合成,經常食用能夠有效的防止病菌對肝臟的傷害,有著防治和減少脂肪肝對人體的傷害。

春季養陽,重在養肝,但這“養”并不意味著一味的補充和滋養,春季最主要應該做到的是學會調和肝陽,因為在這段時間本身肝氣就會相對于其他時候更加旺盛,但如果一味的滋養肝氣的話,就很容易導致肝陽上亢的出現,這不僅會引起與肝系統相關的種種癥狀的出現,比如說頭暈、脅痛、氣滯,還會木盛克土,影響到脾胃的功能,導致消化不良甚至于脾胃虛弱等。

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