枸杞營養豐富,怎么吃效果好?吃錯了卻很傷身!

時間:2019-01-11 22:32:40 來源:嘴饞美食
枸杞營養豐富,怎么吃效果好?吃錯了卻很傷身!原標題:枸杞營養豐富,怎么吃效果好?吃錯了卻很傷身!枸杞,是古早的中藥材,自古以來,枸杞就是滋補佳品,被稱為“卻老子”。枸杞中,有非常豐富的營養元素,類胡蘿卜素,氨基酸,維生素C,多糖。有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。枸杞效果太好,你想不到!1、常吃枸杞可以使血管軟化,從而使血壓降

原標題:枸杞營養豐富,怎么吃效果好?吃錯了卻很傷身!

枸杞,是古早的中藥材,自古以來,枸杞就是滋補佳品,被稱為“卻老子”。枸杞中,有非常豐富的營養元素,類胡蘿卜素,氨基酸,維生素C,多糖。有著顯著的抗衰老、滋補肝腎、益精明目等多種功效。

枸杞效果太好,你想不到!

1、常吃枸杞可以使血管軟化,從而使血壓降低的物質;

2、枸杞還能提高人體免疫力,降低血清膽固醇,提高血清白蛋白,保護肝臟,近年的研究也證實,枸杞子可促進肝細胞的分裂增殖,促進肝再生。也就是說,在肝臟正常再生的過程中,它有促進作用,而對肝損傷則具有修復作用。

3、經常吃枸杞的人很少患膽結石,這是因為枸杞中豐富的維生素C,使體內多余的膽固醇轉變為膽汁酸,膽固醇少了,結石形成的機率幾率也就隨之減少;

4、枸杞能防止骨質疏松和貧血。大棗中富含鈣和鐵,它們對防治骨質疏松產貧血有重要作用。

5、枸杞可以抗過敏、除腥臭怪味、寧心安神、益智健腦、增強食欲、滋陰補腎、益氣補血、美容養顏的功效。

6、枸杞,自古以來就是補腎良藥。《藥鑒》記載:枸杞,滋陰不致陰衰,興陽常使陽舉。《本草綱目》亦有記載:枸杞,味重而純,故能補陰;陰中有陽,故能補氣。

7、防癌、延緩衰老。據日本學者的調查研究認為,枸杞的防癌作用得歸功于這種微量元素——鍺。鍺是一種抗癌分子,臨床上用于多種癌癥比如肝癌、肺癌、生殖器癌等,以及肝硬化、哮喘、心肌梗塞等疾病的防治作用。

4、山楂枸杞飲滋陰生津

枸杞子屬漿果,汁液充沛,可滋養陰液、生津止渴。鮮品直接嚼食效果最佳,干品與山楂、五味子、桑椹、酸棗仁、綠茶等配伍,水煎飲用,或與梨、蘋果等水果煮食飲湯,效果同樣也很好。

枸杞雖藥性平和,但味甘滋膩,容易斂邪生濕而助熱,這也是有些人服食枸杞上火的原因。實熱體質者以及脾虛有濕、時常泄瀉的人不宜使用枸杞。

枸杞的3大禁忌,這幾類人吃枸杞時要注意!

1、陰虛人群吃枸杞子容易上火

陰虛體質的人應該注意枸杞的用量,囚為枸杞性甘,溫和,用量過度能造成上火,尤其是生吃時更應減少用量。

2、過量食用問題多

枸杞子適合體質虛弱、抵抗力差的人服用。但要堅持每天吃一點,才能見效,枸杞子含甜菜堿、氨基酸、胡蘿卜素、維生素B1、B2、C、鈣、磷、鐵等成分。對人體健康有益,但要注意用量。過量食用枸杞子會使人上火、流鼻血、甚至眼睛紅脹不舒服等。

3、吃枸杞子有所禁忌

枸杞子雖然具有很好的滋補和治療作用,但也不是所有的人都適合服用的。由于它溫熱身體的效果相當強,正在感冒發燒、身體有炎癥、腹瀉的人最好別吃。由于枸杞子溫熱身體的效果相當強,患有高血壓、性情太過急躁的人最好別吃。

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