秋天要養肺,一個雪梨一把杏仁,越吃肺越好

時間:2017-10-19 06:58:15 來源:佳人溫婉宇宙
秋天要養肺,一個雪梨一把杏仁,越吃肺越好原標題:秋天要養肺,一個雪梨一把杏仁,越吃肺越好正值秋季,空氣干燥,在這種季節,肺比較容易受到傷害,因此秋季養生的重點就在于養肺。下面介紹一個養肺的方法。雪梨杏仁瘦肉湯材料:雪梨1個,瘦豬肉200克,杏仁10顆,紅棗2顆,食鹽、水適量。做法:1、將豬肉切大塊放入水中大火燒開后煮一兩分鐘,然后撈出,洗

原標題:秋天要養肺,一個雪梨一把杏仁,越吃肺越好

正值秋季,空氣干燥,在這種季節,肺比較容易受到傷害,因此秋季養生的重點就在于養肺。

下面介紹一個養肺的方法。雪梨杏仁瘦肉湯 材料:雪梨1個,瘦豬肉200克,杏仁10顆,紅棗2顆,食鹽、水適量。做法:1、將豬肉切大塊放入水中大火燒開后煮一兩分鐘,然后撈出,洗去表面的浮沫,瀝干待用,將雪梨去皮去核后切塊,杏仁漂洗干凈,紅棗洗凈后去核對半切開備用。

2、將雪梨、豬腱子肉、蜜棗、杏仁放入燉盅內,加入約1000毫升的清水,蓋上燉盅蓋子,放入電燉鍋內,加入適量的水,再蓋上燉鍋蓋子,燉約2小時后加入少許鹽調味即可。

功效:無論是杏仁還是雪梨都是滋陰潤肺、止咳平喘的好食材,秋季適當喝一些,有助養肺潤燥、止咳平喘。

除了雪梨杏仁湯,魚腥草也是一種常見的養肺食材。魚腥草是養肺的好東西,能夠潤肺清肺,還能清熱解毒,去燥養喉。

尤其是對于煙民來說,如果你明知吸煙的危害但就是戒不了煙,那么你至少可以為自己的健康做一件事:多喝魚腥草茶。魚腥草是特別適合煙民的食物,它能清肺熱,解煙毒。

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